HIIT/HICT

(High Intensity Interval Training et High Intensity Continu Training) 

Laetitia LENAY

C’est un cours basé sur le renforcement musculaire, il se pratique par exercices en intermittence ou en continu. Ponctué chaque fois de cours moment de récupération. Cette activité permet le renforcement des muscles et la fortification des articulations avec un gain de force, une amélioration de la capacité cardio-respiratoire, ainsi qu’une amélioration de votre métabolisme. Adaptable à tous, cette activité est idéale pour les personnes souhaitant une amélioration de leur force, condition physique, ou simplement perte de poids…