Les séances danse bien être débutent par une préparation corporelle ( réveil musculaire /délié articulaire, équilibres)
guidée par la respiration, le rythme et la sensation.
Un temps favorisant l’écoute et la compréhension de son corps,
ouvrant la possibilité ,au fil des séances, d’en maintenir ou d’en développer les potentialités.
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Suite à ce temps de préparation, vient celui d’entrer en danse par l’apprentissage progressif d’une chorégraphie  simple et ludique.
Autour de musiques, traditionnelles, vintages ou contemporaines, chacun enrichira de ses différences, un mouvement commun et jubilatoire.
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Au gré de l’humeur du jour & des saisons,  la danse bien être  vous emmène en voyage.
De l’Afrique à l’Asie, de l’Europe aux Amériques,  on se laissera porter par les multiples vibrations des danses du monde.
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La danse bien être propose:
-Des séances d’initiation qui invitent les plus novices d’entre nous à entrer en danse.
-Des séances plus enlevées à destination de personnes ayant déjà une pratique de danse.

Séances

Coût(s)

Inscription à l’année : Commencement des cours à partir du 07/10/2024 jusqu’à 18/03/2025, soit 18 séances

Inscription au trimestre

Lieu

Salle de danse au Pôle culturel (ancien collège)

Le yoga sur chaise reprend les postures du yoga hatha en les adaptant à la chaise. Des temps de respiration et méditation ouvrent la pratique et une relaxation la clôture. Les postures s’axent sur des étirements et le renforcement des muscles, avec un travail approfondi sur la respiration.

Le yoga est une pratique ancestrale issue d’Inde. Il se compose d’exercices physiques (musculaires, étirements, flexions, extensions) et d’exercices respiratoires. L’union de ces exercices aide à une prise de conscience de son corps et à « calmer » le mental (détente). Le yoga développe une hygiène de vie pour préserver sa santé. Il est accessible à tous.