Luc VANG
Le Qi Gong est aujourd’hui reconnu parmi les « sports santé » qui favorisent l’activité physique et le maintien de l’autonomie. En effet, dans le Qi Gong, les mouvements sont lents, doux, fluides, rythmés par le souffle.
C’est une pratique particulièrement recommandée pour maintenir une bonne mobilité, favoriser l’équilibre (prévention des chutes), développer la vitalité, la confiance en soi et renforcer l’immunité. Par l’attention portée au corps en mouvement, elle favorise aussi la concentration, la mémorisation et une meilleure conscience corporelle. C’est pour cette raison qu’elle est toute indiquée pour les séniors, les personnes à mobilité réduite, ou en reconditionnement physique progressif suite à une maladie, une blessure. Luc privilégie le développement du plaisir de pratiquer des exercices simples que chacun pourra reproduire chez soi.
Il s’adapte aux possibilités et au rythme de chacun. Le Qi Gong peut se pratiquer debout ou assis. Bien entendu, comme dans tous les cours qu’il anime, Luc a à cœur de créer un climat de convivialité afin que ce moment partagé soit source de lien social.
Les bénéfices d’une pratique régulière du Qi Gong permettent de :
– La réduction et prévention du stress et de l’anxiété
– l’assouplissement des muscles, tendons, articulations et renforcement du dos
– La prévention des Troubles Musculosquelettiques
– L’augmentation des défenses immunitaires et de la vitalité
– Une meilleure connaissance de son schéma corporel
– Une meilleure connaissance de soi, de son rythme en lien avec celui de la nature etc..
– D’accroître la longévité.
Séance
| Tranche d’âge | Horaires |
|---|---|
| Adultes | Le vendredi de 14h45 à 16h15 |
Coûts
Inscription à l’année
| Tranche d’âge | Tarifs |
|---|---|
| Adultes | 215 € + Adhésion Annuelle + 5 € Licence |
Inscription au trimestre
| Tranche d’âge | Trimestre 1 | Trimestre 2 | Trimestre 3 |
|---|---|---|---|
| Adultes | 93,20 € + Adhésion Annuelle + 5 € Licence | 82,40 € | 82,40 € |
Lieu
Salle de danse au Pôle culturel (ancien collège)