L’AGA est une Activité Gymnique Acrobatique, principalement appelé GYMNASTIQUE. Cette activité comprend plusieurs disciplines : la Gymnastique Artistique et l’Acrobatique, le trampoline et le tumbling. 

La séance se décompose en trois parties: 

• un échauffement sous formes de jeux qui permet de préparer les muscles ainsi que les articulations à l’effort optimal sur les ateliers mis en place sur les agrès (au nombre de 4: poutre, saut de cheval, barres asymétriques et sol).
• Des ateliers sur deux agrès sont effectués sous forme de parcours, c’est-à-dire que tous les enfants passent sur tous les ateliers l’un après l’autre.
• A la fin de chaque séance, un étirement des muscles utilisés lors de la séance est effectué pour éviter les courbatures. Un bilan de la séance est proposé en toute fin de séance et permet d’annoncer le déroulement de la prochaine séance.

Séances

Coût(s)

Inscription à l’année

Inscription au trimestre

Lieu

Salle de Gymnastique, Gymnase Pierre de Coubertin

L’Aqua Gym est une activité qui combine, comme son nom l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique. L’Aqua Gym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et l’articulations sans fatigue excessive. On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. La particularité de l’aquagym (comme tous les sports aquatiques), c’est que le corps est porté grâce à la force d’Archimède, ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires. La fatigue ainsi accumulée est « saine », compensée par une sensation de bien-être.

Séances

• Lundi de 12h30 à 13h15
• Mardi de 12h30 à 13h15
• Mercredi de 13h00 à 13h45 ou 19h45 à 20h30 ou 20h45 à 21h30
• Jeudi de 12h15 à 13h00
• Vendredi de 12h30 à 13h15 ou 19h45 à 20h30

Coût

Inscription à l’année :

• 170 € + Adhésion Annuelle + 5 € Licence

Inscription au trimestre :

Lieu

Piscine de Conches

L’Aqua Gym Douce est une variante de l’activité Aqua Gym, les exercices sont réalisés de façon lente et en douceur. Le fait de pratiquer dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques. Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur. 

Séance

• Samedi de 10h15 à 11h00

Coût

Inscription à L’année:

• 170 € pour l’année + Adhésion Annuelle + 5 € Licence

Inscription au trimestre:

Lieu

Piscine de Conches

Séances

• Mercredi de 12h15 à 13h
• Jeudi de 13h00 à 13h45

Coût

Inscription à l’année :

• 170 € + Adhésion Annuelle + 5 € Licence

Inscription au trimestre :

Lieu

Piscine de Conches

Toutes les activités proposées sont ludiques et  permettent de développer la  motricité et le physique mais également apprendre  la socialisation et la gestion des affects. L’aspect « technique » n’est abordé que très rarement par des supports de jeux adaptés à leur âge, en proposant chaque semaine des exercices différents. L’objectif est de faire découvrir toutes les disciplines aux enfants (Lancers, Sauts  et Courses) et  de transmettre les bonnes bases
athlétiques comme : mettre le bon pied devant quand je lance, faire un saut avec un seul pied, mettre le bras opposé devant quand je cours,…

• Eveil et Poussins (6 ans et +):

Comme le Baby Athlétisme, toutes les activités proposées sont ludiques et adaptées aux  pratiquants. Le jeune athlète est amené à développer ses capacités de course, de lancer et de saut  grâce à des supports  de jeux ludiques, d’exercices éducatifs et de parcours de motricité. Il va apprendre la mécanique de son corps, en développant sa coordination, son équilibre, son adresse, … L’aspect « technique » y est abordé lors de la découverte de toutes les disciplines de l’athlétisme.

Notre sport donne la possibilité à vos enfants, adolescents de s’exprimer au travers d’épreuves très diverses. En plus des grandes familles d’épreuves que sont « les courses » (marche incluse), « les sauts » et « les lancers », nous vous assurons la pratique d’une multitude de disciplines.

Pour information, l’intervenant David GAYRAL a créé sa propre association Vitasport, voici le lien https://vitasports.fr/inscriptions/

Séances

Coûts

Inscription à l’année

Inscription au trimestre

Lieu

Gymnase Pierre de Coubertin + Stade Foot

Cette activité apporte une meilleure assurance corporelle avec des parcours d’activités très simples et stimulent l’éveil de l’enfant : escalader, ramper, sauter, courir,…Les difficultés augmentent progressivement en même temps que le circuit.

Déroulement du cours :

• Echauffement : ludique sous forme de jeux.
• Corps séance : circuit comportant 6 à 8 ateliers différents (agrès). Libre circulation des enfants durant toute la séance.
• Fin séance : retour au calme sous forme de petits jeux.

Séances

• Pour les 2022 : Le samedi de 9h30 à 10h15 / Groupe Winnie
• Pour les 2021 : Le samedi de 10h15 à 11h00 / Groupe Simba
• Pour les 2020 : Le samedi de 11h00 à 11h45 / Groupe Mickey

Coût

Inscription à l’année:

• Enfants de 2022 – 2020 : 115 € + Adhésion annuelle + 5 € Licence

Inscription au trimestre:

Lieux

Salle de Gymnastique, Gymnase Pierre de Coubertin

Le badminton est un sport de raquette pouvant se jouer à 2 ou 4 joueurs suivant des règles simples.
Nous pratiquons ce sport exclusivement en loisirs. Que vous soyez débutant ou non, vous apprécierez la bonne ambiance au sein de l’association et les moments conviviaux que nous avons tout au long de l’année

Matériel :       Raquette de Badminton vous sera demandée pour pratique l’activité.

Professeur de batterie, il commence son instrument à l’adolescence dans l’école de musique de sa commune et joue immédiatement en groupe. Il se débrouille seul et multiplie les projets au collège puis au lycée. Après son baccalauréat littéraire, sur conseil de musiciens au rayonnement international, il rejoint l’école Agostini Rouen où il suit l’enseignement de M.MARCHESETTI .Il travaille comme professeur depuis 2008 en parallèle de différents postes « alimentaires » dans le privé et continue à accompagner différents projets dans des styles très variés avant d’être repéré en 2016 pour enfin être professeur à plein temps.

Dans sa carrière musicale, il a eu l’occasion de varier les expériences ! Divers groupes au collège-lycée rock/reggae et métal, puis musique traditionnelle sénégalaise. Par la suite, il participe à différents projets rock, metal et également un Tribute (groupe de reprise d’un seul groupe) de Black Sabbath en compagnie de musiciens reconnus de la région. Plus tard, il rejoint un groupe de musique électronique et découvre la Mao de façon plus professionnelle. Un EP auto-produit en 2018 avec Seconds to None, un recrutement pour la première date d’AsHs the best en groupe en France et enfin son arrivée dans le quartet de jazz Franck et Juliette qui est passé de Duo à trio et à quartet sont les événements les plus marquants de ces dernières années.

Ce qu’il préfère dans son métier d’enseignant c’est la transmission et « éviter les pièges à ses élèves » , grâce à son expérience de musicien polyvalent .Chaque élève va à son rythme et mieux vaut un poum tchack bien en place qu’un break en quintolets à 240. Il enseigne aussi la batterie avec les codes de la musique actuelle à savoir le travail avec des samples ou boucles grâce à l’outil informatique. Il préfère former des musiciens plutôt que des techniciens.

Séances

Coût(s)

Inscription à l’année

Lieu

Ecole de musique, Pôle Culturel de Conches en Ouche

Pratiquer l’activité bébés nageurs, c’est redécouvrir en famille les joies et les bienfaits du milieu aquatique. Dans ce milieu propice à l’éveil sensoriel et moteur, bébé et ses parents partagent des moments de tendresse et de complicité en explorant un milieu aménagé.

Séances

Coût

Inscription à l’année:

Inscription au trimestre:

Lieu

Piscine de Conches