Adultes

Laetitia LENAY

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel et notre posture.

Laetitia LENAY

Le Pilates stretch est une gymnastique douce et relaxante du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'améliorer notre alignement corporel et notre posture.

Gérard BRIERE

Le Qi Gong Santé, "travail de l'énergie", remonte à la tradition millénaire chinoise qui considère que l'homme doit vivre en harmonie avec l'environnement. Cette discipline de médiation active, regroupe l'ensemble des exercices et des techniques destinés à mobiliser le chi "l'énergie vitale".

Jean José RAMOS

La relaxation dont la pratique permet la gestion du stress s’adresse à toute personne, (femme, femme enceinte, homme, adolescent, enfant) et ne rencontre aucune contre-indication.

Elle consiste dans un premier temps en l’apprentissage de la respiration. Par la maîtrise de celle-ci l’organisme retrouve un équilibre entre tensions et détente. 

C’est la sophrologie qui permet, par la mise de la conscience dans un état proche de la somnolence de favoriser le lâcher-prise et de recouvrer un état de sérénité, d’apaisement permettant de potentialiser la capacité d’adaptation propre à toute personne.

La pratique de la relaxation et l’accès à l’état de sophronisation ne se produit qu’avec l’accord de la personne.

Claude ARCHAMBAULT 

La Salsa : Provenant de la culture cubaine, la salsa est une danse aux influences hispaniques, elle puise son origine dans la culture africaine et latino. La salsa permet d’entretenir son corps tout en partageant des émotions.

La Bachata : Danse qui mélange passion et mélancolie. Provenant directement de la culture populaire de la République dominicaine, cette danse est une série de pas simples qui vise à danser de manière sensuelle et élégante avec son ou sa partenaire. 

Le Rock : Etant considéré comme un genre musical à part entière, il peut se danser aussi bien sur des rythmes de jazz que sur des musiques pop contemporaines. C’est une danse physique et dynamique, dont les pas de bases sont faciles à assimiler.

Frédéric RACAMIER

 La première partie de l'année est consacrée au travail de la voix, de la diction, du corps, de l'imagination et de l'improvisation à travers des jeux et exercices de technique théâtrale. Ces cinq axes posent les bases nécessaires à l'interprétation des personnages. Ce temps d'atelier permet également au groupe de faire connaissance afin que chacun soit à l'aise et prenne toute sa place au sein du groupe.

Ensuite vient le temps de l'interprétation, nous choisissons une pièce que nous allons travailler à travers des répétitions et qui sera présentée au public au mois de juin. Le spectacle de fin d'année est l'aboutissement de tout le travail fourni au fil de l'année .Il nécessite beaucoup d'investissement de la part des « apprentis comédiens » mais la représentation est toujours un réel plaisir pour tous.

Anne Sophie THIBOUT

Cet atelier intergénérationnel sera ouvert aux adultes et aux enfants à partir de 8 ans.

Apprentissage des techniques de base par la transmission du savoir.

Plaisir de se soutenir et se rassembler à travers la proposition de projets :

• Des petites pieuvres au crochet pour les enfants prématurés
• Des habits pour les enfants prématurés
• Des écharpes pour les personnes sans abri
• Des couvertures pour les animaux des personnes sans abri

Jacqueline CAUVE

Le yoga est une pratique ancestrale issue d’Inde. Il se compose d’exercices physiques (musculaires, étirements, flexions, extensions) et d’exercices respiratoires. L’union de ces exercices aide à une prise de conscience de son corps et à "calmer" le mental (détente). Le yoga développe une hygiène de vie pour préserver sa santé. Il est accessible à tous.

Laetitia LENAY

C’est une activité physique originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que salsa, merengue, flamenco, reggaeton… et des mouvements dynamiques de fitness. C'est avant tout un cours de cardio, la séance s'alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités.

Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements.  

Danser est une façon de se dépenser sans y penser ! 

Mais la Zumba permet aussi de s’exprimer, d’oser « se lâcher » en prenant conscience de son corps. Idéal pour celles et ceux qui ont besoin d’un peu de confiance en soi !