Relaxation Sophrologie

Jean José RAMOS

La relaxation dont la pratique permet la gestion du stress s’adresse à toute personne, (femme, femme enceinte, homme, adolescent, enfant) et ne rencontre aucune contre-indication.

Elle consiste dans un premier temps en l’apprentissage de la respiration. Par la maîtrise de celle-ci l’organisme retrouve un équilibre entre tensions et détente. 

C’est la sophrologie qui permet, par la mise de la conscience dans un état proche de la somnolence de favoriser le lâcher-prise et de recouvrer un état de sérénité, d’apaisement permettant de potentialiser la capacité d’adaptation propre à toute personne.

La pratique de la relaxation et l’accès à l’état de sophronisation ne se produit qu’avec l’accord de la personne.

Jour : Lieu : Coût :
Mardi de 17h45 à 19h00 Salle du Dojo, Rue de l'Orme 156,00 € pour l'année + Adhésion annuelle